Drik vand.
Når huden omkring det smittede område bliver stresset kommer der nemt udbrud. En hyppig stress påvirkning er dehydrering.
Især når man rejser kommer man ud af den vante rytme og så kommer udbruddet med det samme.
Jeg havde typisk udbrud ca. hver anden måned. Da jeg satte mit forbrug af vand op til over 4 liter om dagen samtidig med at jeg undgik kaffe, te, kakao, alkohol og andre vanddrivende midler forsvant mine udbrud helt !!!! Det er snart 15 år siden.
Nu får jeg kun udbrud hvis jeg glemmer at drikke vand eller af anden grund kommer til at stresse huden (sol f. eks)
Tænk sig så enkelt og så er vand gratis når det kommer fra hanen.
Samtidig er mit søvnbehov faldet og jeg har meget mere energi.
Der sker ikke noget ved lejlighedsvis at drikke kaffe, te, kakao, alkohol, Coca Cola osv eller gøre det i meget små mængder.
Det der er skadeligt er det daglige forbrug.
Generelt hvis din urin ikke lugter og er næsten farveløs (især om morgenen), samt at du går på toilet rimeligt ofte er det gode tegn.